日本人在世界上是名副其實(shí)的“工作狂”，熬夜加班那都是家常便飯，很多日本人認(rèn)為在公司加班是一種“榮譽(yù)”，加上日本人比較細(xì)致的性格，所以很多人“自主”的選擇加班。有數(shù)據(jù)調(diào)查，日本人的平均睡眠時(shí)間是6個(gè)小時(shí)，根據(jù)OECD對(duì)29個(gè)國(guó)家的睡眠時(shí)間調(diào)查，日本排名倒數(shù)第二。在日本發(fā)生了很多起“過(guò)勞死”的例子，不過(guò)依然沒(méi)有太多的改善。最近日本有一家公司為了讓員工能夠保持充足的睡眠，導(dǎo)入了一項(xiàng)新的制度：睡夠6個(gè)小時(shí)發(fā)錢(qián)！

睡夠6個(gè)小時(shí)發(fā)錢(qián)

導(dǎo)入這種特殊制度的公司名為CRAZY，位于東京的墨田區(qū)，是一家從事結(jié)婚相關(guān)工作的公司，員工數(shù)量超過(guò)1400人，每年有15億日元的銷(xiāo)售額。這家公司的老板針對(duì)這個(gè)制度說(shuō)道：“通過(guò)公司干預(yù)員工睡眠的一個(gè)事例，希望能夠推動(dòng)一種幸福的工作方式。”公司員工每天通過(guò)睡眠APP對(duì)自己的睡眠質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)控，而統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)將會(huì)定期的發(fā)到公司，如果能夠做到每天監(jiān)測(cè)的話(huà)，就能夠獲得1000積分，稱(chēng)之為“全勤獎(jiǎng)”。

而且如果一周中，有5天睡眠時(shí)間超過(guò)6個(gè)小時(shí)的話(huà)能夠額外獲得500積分，超過(guò)6天的話(huà)能夠獲得600積分，7天全部超過(guò)6個(gè)小時(shí)的話(huà)，可以獲得1000積分的獎(jiǎng)勵(lì)。

1積分是1日元，可以在公司內(nèi)部的食堂或者咖啡店使用，如果每天都堅(jiān)持睡夠6個(gè)小時(shí)的話(huà)，一年可以獲得6萬(wàn)4000積分，也就是64000日元（約4000RMB）。

根據(jù)日本的專(zhuān)家表示，如果一個(gè)人睡眠不夠6個(gè)小時(shí)的話(huà)，其“致死率”將會(huì)增加。所以該公司將睡眠時(shí)間定為6個(gè)小時(shí)。通過(guò)這個(gè)方式，公司主要想達(dá)到將睡眠時(shí)間可視化管理，改善公司員工的生活習(xí)慣和健康習(xí)慣，從而促進(jìn)效率的提高，可以說(shuō)是一石二鳥(niǎo)之功。

根據(jù)日本的調(diào)查結(jié)果，每天睡眠時(shí)間不超過(guò)6個(gè)小時(shí)的人逐漸增加，而日本也被很多人成為“不眠大國(guó)”。那么是什么妨礙了睡眠呢？根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性主要是因?yàn)楣ぷ鳌⒔】禒顟B(tài)和作息習(xí)慣；女性主要是因?yàn)榧覄?wù)、健康狀態(tài)和作息習(xí)慣。由此可以看出，日本人作息習(xí)慣往往是比較喜歡“熬夜”的。有人說(shuō)，睡覺(jué)需要睡夠8個(gè)小時(shí)，其實(shí)這個(gè)并沒(méi)有實(shí)際的實(shí)驗(yàn)證據(jù)，只是從理論上來(lái)講的。所需要的睡眠時(shí)間是根據(jù)年齡不同而不同的，并且也有個(gè)人的差別，所以不能夠一并而論。可是如果不保證6個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生一些睡眠不足的情況。那么如何確認(rèn)自己的是否“睡飽”了呢？確認(rèn)自己睡飽了的重要指標(biāo)是“醒來(lái)時(shí)是否有疲勞感”，睡眠重要的不是時(shí)間而是質(zhì)量，判斷睡眠質(zhì)量最好的方法就是在睡醒之后馬上確認(rèn)自己是否有疲勞的感覺(jué)。有人睡覺(jué)6個(gè)小時(shí)就足夠了，而有人睡覺(jué)10個(gè)小時(shí)也會(huì)覺(jué)得十分困，這就是個(gè)人的體質(zhì)不同，造成睡覺(jué)的質(zhì)量不同的緣故。

通過(guò)上面的解說(shuō)，可以看出日本人睡眠問(wèn)題還是比較深刻。睡眠雖然是每一個(gè)人的事情，可是當(dāng)一個(gè)國(guó)家成為睡眠大國(guó)的時(shí)候，那就不僅僅是個(gè)人的事情，對(duì)于整個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)都會(huì)造成一定的影響。根據(jù)美國(guó)研究所的調(diào)查，日本因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失為GDP的2.9%。損失最大的當(dāng)屬是美國(guó)，因?yàn)樗卟蛔阋荒険p失4110億美元；而所占比例最大的日本則是1380億美元。其他三國(guó)分別是德國(guó)、英國(guó)和加拿大。

以員工健康和幸福為口號(hào)

原本通過(guò)勞動(dòng)時(shí)間的管理是可以管控員工的睡眠時(shí)間的，但是由于工作方式的多樣化，導(dǎo)致現(xiàn)在員工能夠確保睡眠時(shí)間的人很少。而本次的制度也是本著“多樣化”的原則，不作為強(qiáng)制執(zhí)行的規(guī)定，只是想要通過(guò)這樣一種創(chuàng)新，讓更多的人關(guān)注到睡眠時(shí)間的重要性。該公司的森山社長(zhǎng)在成立公司以前，曾經(jīng)在人才咨詢(xún)公司里面工作過(guò)6年半，當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯木壒蕸](méi)有保證自己的健康，讓他陷入了“抑郁癥”的邊緣。他自己成立公司以后，第一個(gè)口號(hào)就是：重視員工的健康和幸福。該公司每天給員工免費(fèi)提供健康的午餐，要知道在日本提供午餐的公司真是少之又少。不僅如此，在公司內(nèi)設(shè)置托兒所，能夠讓員工帶著孩子一起來(lái)上班！果然又是一家“別人家的公司”！

原本通過(guò)勞動(dòng)時(shí)間的管理是可以管控員工的睡眠時(shí)間的，但是由于工作方式的多樣化，導(dǎo)致現(xiàn)在員工能夠確保睡眠時(shí)間的人很少。而本次的制度也是本著“多樣化”的原則，不作為強(qiáng)制執(zhí)行的規(guī)定，只是想要通過(guò)這樣一種創(chuàng)新，讓更多的人關(guān)注到睡眠時(shí)間的重要性。該公司的森山社長(zhǎng)在成立公司以前，曾經(jīng)在人才咨詢(xún)公司里面工作過(guò)6年半，當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯木壒蕸](méi)有保證自己的健康，讓他陷入了“抑郁癥”的邊緣。他自己成立公司以后，第一個(gè)口號(hào)就是：重視員工的健康和幸福。該公司每天給員工免費(fèi)提供健康的午餐，要知道在日本提供午餐的公司真是少之又少。不僅如此，在公司內(nèi)設(shè)置托兒所，能夠讓員工帶著孩子一起來(lái)上班！果然又是一家“別人家的公司”！

其實(shí)為了更好的工作，需要健康的身體和充足的休息時(shí)間，然而現(xiàn)在很多公司卻忽視了最重要的東西。一個(gè)公司最重要的應(yīng)該是“員工”，沒(méi)有員工的努力就沒(méi)有公司的現(xiàn)在，員工睡眠質(zhì)量的低下會(huì)直接影響到公司的業(yè)績(jī)。為了能夠?qū)⑸眢w達(dá)到最大效率，需要三個(gè)要素，那就是運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)和休養(yǎng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致休養(yǎng)不足，三個(gè)要素就會(huì)缺少。所以，為了能夠更好的工作，先要保證你的睡眠！