建立起堅定的工作精神，從終極意義上講，就是成為一個忠于行動的人。讓你的個人發展道路駛入這個方向。下定決心成長為擁有堅定強大工作精神的人。當你能擁抱這一心態，行動部分就將更輕松自然地發生。

　　沒有什么疲勞會像缺少工作那樣如此令人厭倦。--Charles Spurgeon

　　若你最近一直困于懶惰的習性中，這里就有些建議，能讓你開始高效地工作。

　　■接受許多成果需要辛苦工作才能獲得的事實

　　請提醒自己留心由決定，到行動，再到結果之間的簡單因果關系。這一關系的中間階段才是大部分工作的所在之處。

　　假如你從來沒有要埋頭苦干的意愿，假如你對全力督促自己抱著抵觸態度，假如你有過度膨脹的想法，認為生活中的所有好事都該毫不費力地向你涌來，這樣挺棒。你就可以純粹為了娛樂目的來讀讀這篇文章。

　　但如果你是個更務實的現實主義者，如果你能意識到許多目標都非常艱巨和充滿挑戰，無法憑空就將其變為現實，如果你能看出追求更大目標的全部意義，就在于把自己鍛煉成敢于大膽行動的人士，如果你認可全然回避行動就是讓生活陷于停滯的妙方，特別是如果你厭倦了無法得到自己真正想要的事物，不得不妥協于較差結果，那么，你也許就能實現這一思想上的重要飛躍，接受一些目標需要付出艱苦工作和大量自律專注的行動才會實現的事實。

　　■請注意你對自律 vs 懶惰的真實感受

　　請留意在你真正以自律狀態行動的那些時候，一旦度過最初的15分鐘，整個人便常常感到精神煥發。享受最終的結果當然十分美妙。但也請你記住在超越自我舒適區后，進入酣暢行動狀態時的那種痛。

　　額外奮斗一小時是種什么感覺？可以休息一天卻選擇工作又是什么感受?主動投入時間完成可選的創意項目呢?

　　當然，這樣做會包含一些自我犧牲。但你實際上放棄的又是什么?無非是多看的一段電視，多玩的一會兒網上沖浪，可能還有平躺閑睡的一點時間。但從這些額外努力中你又獲得了什么?你所得的不僅僅是最后的努力結果。你還因此而成長得更為強大。

　　毫不行動是不可原諒的。它會扼殺你的努力成果，耗盡你的能量，熄滅你的希望。自律則能給你提供所有回報，更棒的是，它還能為你帶來更大的幸福、滿足和自尊。

　　■擁抱責任

　　請意識到沒人會來拯救你。沒人能迫使你進入自然流暢的行動狀態。你必須為自己做這些事。

　　對責任的懶惰回避不是你要的選擇。你不想停滯不前。你想要成長，這便需要自己行動、前進和改變。需要你做出某些決定并著手去干。

　　不要將放松與懶惰混為一談。長遠看來，懶惰只會制造毫無意義的難題和令人痛苦的悔恨而且理應如此，因為你一直都知道，假如當初早走一步，本可避免這些難題。

　　別把行動的擔子交給其他任何人。它就該落在你肩上，因為你是最終要肩負行動結果的人。

　　■以堅定的姿態開始每一天

　　堅定的工作精神應由自律的早晨常規開始。不要半醒著躺在床上，懶洋洋地拽起自己開始一天的生活。

　　當你醒來時，就立刻起床。開始行動做事。這很快便會成為一種習慣。如果你還沒自然自然地這樣做，那就求助于一部好鬧鐘。鬧鐘一響，就先跳下床站起身來;讓雙腳穩穩站在地上，再關閉鬧鐘。

　　假如你無法在早晨充滿活力地醒來，就先改善自己讓人無法接受的飲食。你的飲食應當為你提供強大動力，而非耗盡你的能量和積極性。

　　若每天都能以充滿活力的清晨開始，當天剩余時間就傾向于順應這種狀態。請在醒后的第一個小時滿懷力量和人生目的來行動。徹底擁有你的每個早上。保持自己對時間的這種掌控態度，將其盡可能融入每天的生活。

　　■鍛煉

　　如果美國總統都能在他極度繁忙的日程中，每早用45分鐘來鍛煉，你也肯定能抽出時間進行鍛煉。

　　強有力的鍛煉能讓你充滿活力。你的身體本來就需要運動。缺乏鍛煉尤其會使人的大腦受苦，導致荷爾蒙和神經遞質失衡。身體鍛煉是恢復大腦活力的最佳手段之一。別讓你的思維被疲弱的身體拖累。

　　要是你感到很難專注于思維，就從專注于自己的身體開始行動。

　　在你鍛煉時，要讓其富于挑戰。不要反復只做同一件事。多混合些內容。強迫自己提升。增強其烈度。不但要給自己身體挑戰，也讓其成為思維上的挑戰。最好能在早上，盡情擁抱每天都能戰勝一些難題的美妙感覺。用身體上的勝利開啟自己一天的生活。

　　鍛煉不僅訓練你的身體。它還是對個人頭腦思維的訓練 - 尤其是你的自律性。

　　■在午餐之前解決一份真正的挑戰

　　不工作的人不能有效地思考。閑散扭曲心靈。--Henry Ford

　　用一份思維上的挑戰開始每一個工作日。不要從那些輕松容易的事情開始。直接潛心投入一份自己更想逃避的充滿挑戰的任務。訓練自己去擁抱難題，而非將其推在一邊。

　　當你回避困難任務，將它們推遲到當天晚些時候再解決時，很快你就會替自己把它們推到下一天的行為辯護......接著又推后一天......隨后推到下周......之后你將意識到這個小小的延遲，不知怎地已膨脹成長達數月的拖延問題。

　　此時對困難任務的回避，就是在養成無限期推遲難題的習慣。采用這種方式，你將無法獲得做成困難工作才能帶來的好處。

　　不要抵制困難任務。要主動擁抱它們，將其作為自己每天的抗阻訓練。

　　■直接去干

　　下定決心永不懶惰......要是我們一直在行動，將能取得多少精彩成就。--Thomas Jefferson

　　別再優柔寡斷。別再討論不休。直接去干。

　　付諸行動會比考慮付諸行動更快產生結果。人們無休止爭論的很多問題，都能在不到10分鐘的直接行動中解決。

　　不斷驅動自己采取行動，就能創造出自然流暢的生活狀態和美好感受。只是想著行動(而非正在行動)，只會制造毫無必要的成堆阻礙。

　　■懷著美好目的行動

　　當你工作時，朝著你想要的最終結果努力。不要圍著毫無意義的繁忙工作打轉，那種工作無法導向你想要的結果。

　　直接設定好你的人生目的。然后讓自己的行動與這份目的保持一致。

　　提前計劃每日工作，最好是在前一天結束時做好今日計劃。在做計劃時，回頭檢查你的人生使命。假如你沒有一份人生使命，或者沒有清晰目標，那就讀讀這篇關于清晰感的文章，搞定這個問題。

　　讓自己的每日計劃與個人的長期優先目標相吻合。在考慮可能付諸的行動時，問自己哪些行動能在一年后仍有影響。用大塊時間來完成你期待會產生長遠進步結果的行動。

　　■養成自律的習慣

　　自律的習慣，是那些長遠看來能真正改變個人生活的習慣。假如一個習慣在未來五年只能給出很少或沒什么好處，那你干嘛還把它留在生活中?

　　請用30天嘗試的方法來測試和養成新的習慣。

　　不要試圖打破壞習慣。你沒法用空白行為來替換一個習慣。相反，選擇一個更好的替代習慣，在舊有的習慣之上將其養成。

　　■先工作，再玩耍

　　懶人不知道什么是享受休息，因為他還沒贏得這種權利。--John Lubbock

　　當你贏得休息的權利時，玩耍才最甜蜜。睡眠也是這樣。在白天向著目標努力工作，以贏得自己每晚的安然入眠。讓自己上床時嘴角帶著完成任務后的甜蜜微笑。

　　接受你的獎賞。享受自己的生活。但請你首先贏得自己的獎賞。

　　在贏得自己的玩耍時間前就去玩耍，會剝奪玩耍本身的許多樂趣。如果你熱愛玩耍，那就應該熱愛工作。

　　當你休息或玩耍時，把工作留在工作時間。別在其中摻雜工作，從而毀了非工作活動的復元價值。

　　■小心選擇你的同伴

　　一個懶惰的人，不論他起初有何種才能，都將使自己墮入二等的思想和二流的朋友。--Cyril Connolly

　　讓你的社交圈保持高標準。與那些懶惰、低效和有著負面思維的人保持距離。一個無力的社交圈就是一個心理上的監獄。

　　跟這個世界上勤奮努力、雄心勃勃和成功杰出的人士做朋友和交往，很快你就能成為他們之一。

　　■別用"吸引力法則"作為自己懶惰的借口

　　我認識的大多數"吸引力法則"粉絲都很擅長變現出-分角硬幣。

　　希望從生活中得到更多，自然很好。請繼續這樣去做。但要意識到在把希望變為現實的過程中，你親身付出的辛苦、自律工作常是必不可少的內容。

　　當你身上的每個細胞都跟自己的渴望和諧一致時，吸引力法則才最起作用。當你意想獲得更富足的生活，卻坐在沙發上看著電視，這樣的表現又有多和諧一致呢?

　　我想說，在你日夜奮戰，干著相信能幫自己更快實現目標的事情時，你看起來才跟吸引力法則和諧一致得多。假如你用睡懶覺一點點浪費自己的時光，耗費時間干著那些根本不用做的低價值任務(美其名曰調查研究)，懷著沉沒感(總覺得當天本可以做得好很多)結束自己的大部分日子，那么，你就并非在將希望變成現實。你只是在犯懶。

　　如果你想更好地把愿望變成現實，就踏入做出各種艱難決定的困難中。接受在一個充滿干擾分心事務的世界里保持專注的挑戰。看看你能將自律性發揮到多大程度。去探索創造價值并與世界分享的新鮮方式。

　　如果你認為自己擅于把愿望變成現實，那就變現出一些專注感、驅動力和自律性，你將發現自己實現個人愿望的能力大大增強。別再冷眼旁觀，盼望著永不會來的改變。

　　變現出行動的力量。然后使用它。那才是你真正渴望的事物。別把時間浪費在毫無價值的捷徑思維上，若你真的接受了這種思維，它只會令你變得更加虛弱。

　　建立起堅定的工作精神，從終極意義上講，就是成為一個忠于行動的人。讓你的個人發展道路駛入這個方向。下定決心成長為擁有堅定強大工作精神的人。當你能擁抱這一心態，行動部分就將更輕松自然地發生。

　　你能允許自己成為一個努力工作的人嗎?當某人問你是不是個有著堅定工作精神的人，你能讓自己毫不猶豫地說出YES嗎?

　　現在，在接下來的幾小時中，干些真正有挑戰的事吧。（文/Steve Pavlina）